icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Татарстанское время
21:22
Вторник, 23 Декабря
Рекламный баннер 990x90px top

В последнее время все чаще говорят о думскроллинге — привычке бесконечно пролистывать новости и соцсети

17:40 22.12.2025 16+
В последнее время все чаще говорят о думскроллинге — привычке бесконечно пролистывать новости и соцсети.

Если вы замечаете, что лента затягивает и после нее становится только тяжелее, вот что может помочь:

Устанавливайте пределы
Определите конкретное время для новостей и соцсетей. Когда есть рамки, скроллинг перестает быть бесконечным.

Убирайте лишние раздражители
Отключите ненужные уведомления и сократите количество источников. Чем меньше поводов открыть ленту, тем проще вовремя остановиться.

Делайте паузы осознанно
Если чувствуете напряжение или усталость, это знак закрыть приложение, а не листать дальше.

А какие приемы помогают вам не застревать в новостях и соцсетях? Поделитесь своими советами в комментариях
176

Оставить сообщение: