icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Татарстанское время
01:02
Среда, 26 Ноября
Рекламный баннер 990x90px top

Минздрав объявляет Неделю профилактики заболеваний ЖКТ

12:03 25.11.2025 16+
Минздрав объявляет Неделю профилактики заболеваний ЖКТ

Это время позаботиться о здоровье пищеварительной системы! Простые, но эффективные правила помогут сохранить желудок и кишечник в отличном состоянии.

Ключевые правила здоровья ЖКТ:

Питайтесь сбалансированно, больше овощей, фруктов и цельнозерновых, меньше фастфуда и сладких напитков

Соблюдайте режим, регулярные приемы пищи и обязательный завтрак

Пейте воду, 1,5-2 литра в день для улучшения пищеварения

Двигайтесь активно, ежедневные прогулки и физическая активность

Откажитесь от вредных привычек, алкоголь и курение повреждают слизистую желудка

Важно: при первых симптомах (боль, тошнота, изжога) обращайтесь к врачу. Ранняя диагностика предотвращает хронические заболевания!

Следите за гигиеной, принимайте лекарства только по назначению и регулярно проходите диспансеризацию.

Помните: профилактика, это лучшая инвестиция в ваше здоровье!
174

Оставить сообщение: