icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Татарстанское время
20:52
Вторник, 18 Ноября
Рекламный баннер 990x90px top

Часто проводите время в телефоне?

15:30 17.11.2025 16+
Часто проводите время в телефоне?

Попробуйте цифровой мини-детокс, который действительно помогает вернуть фокус:

Час без экрана перед сном — уберите телефон подальше и дайте себе спокойно переключиться
Ужин без гаджетов — еда и люди важнее ленты
Цифровые мини-выходные — один день в неделю без бесконечного скролла
Отключите лишние уведомления — пусть телефон напоминает только о важном, а не отвлекает по мелочам
Оффлайн-ритуал — прогулка, спорт, книга или творчество. Найдите занятие по душе

Готовы попробовать?
196

Оставить сообщение: