icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Татарстанское время
18:46
Четверг, 30 Октября
Рекламный баннер 990x90px top

29 октября - Всемирный день борьбы с инсультом. Рассказываем, как себя защитить

11:48 29.10.2025 16+
29 октября - Всемирный день борьбы с инсультом. Рассказываем, как себя защитить.

Инсульт — опасное нарушение кровоснабжения мозга. Бывает двух видов: из‑за закупорки сосуда (ишемический) или его разрыва (геморрагический).

Почему он опасен?

Часто наступает внезапно, хотя предпосылки — высокое давление, холестерин, диабет, курение, лишний вес и малоподвижность — могут годами не вызывать беспокойства.

Как снизить риск:

Следите за давлением — его контроль может снизить риск инсульта на 30–40 %.

Питайтесь правильно: больше овощей, фруктов, цельнозерновых; меньше соли и жиров.

Двигайтесь каждый день — достаточно 30 минут ходьбы, плавания или езды на велосипеде.

Откажитесь от курения и не злоупотребляйте алкоголем.

Если есть хронические болезни (диабет, ожирение, болезни сердца) — регулярно посещайте врача.

Что помогает сегодня:
Генетические тесты показывают индивидуальные риски.
Приложения и умные устройства помогают следить за здоровьем.
Новые методы лечения (в том числе со стволовыми клетками) улучшают восстановление после инсульта.

Помните: профилактика важнее лечения. Забота о здоровье сегодня — залог полноценной жизни завтра.

Берегите себя! ️
436

Оставить сообщение: