Мозг, как и тело, можно и нужно тренировать. Это помогает сохранять
12:28 20.10.2025 16+
Мозг, как и тело, можно и нужно тренировать. Это помогает сохранять
остроту ума и не терять важные навыки: речь, память, внимание,
способность размышлять аналитически и строить планы.
Как работает мозг
Наш мозг постоянно принимает, обрабатывает и сохраняет информацию.
Многие думают, что умственные способности снижаются только в старости,
но это не так.
️Что мешает мозгу работать эффективно:
— недосып и гаджеты перед сном;
— хронический стресс;
— фастфуд и алкоголь;
— отсутствие общения.
️Мозг можно развивать в любом возрасте. Для этого:
— пробуйте новое: меняйте привычки, маршруты, учитесь;
— тренируйте память и внимание: играйте в интеллектуальные игры,
решайте головоломки, читайте;
— высыпайтесь и правильно питайтесь;
— занимайтесь спортом.
Общение и новые впечатления стимулируют работу мозга. При этом важно
соблюдать баланс: перегрузка так же вредна, как и бездействие.
️Если стало сложнее запоминать информацию, сосредотачиваться или
выполнять привычные задачи, стоит обратиться к неврологу.
Всё самое важное о когнитивных функциях и об их развитии читайте здесь
https://clck.ru/3PfXe4
Оставить сообщение: