icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Татарстанское время
22:23
Sunday, 22 Декабря
Рекламный баннер 990x90px top

Без полноценного отдыха довольно сложно достигать результатов

18:11 20.11.2023 16+
Без полноценного отдыха довольно сложно достигать результатов

В определенный момент спортсмен может выйти на плато, либо его достижения станут ухудшатся из-за усталости и нехватки сил. Поэтому восстановлению организма нужно уделять особое внимание.



Этот процесс состоит из двух фаз: период, который наступает непосредственно после тренировки и длится около часа, и период полного восстановления, который занимает в среднем от 2-х до 5-ти дней в зависимости от разных факторов.

Для того, чтобы набраться сил и приступить к занятиям, можно воспользоваться способами, ускоряющими процесс. В карточках несколько наших советов

2080

Оставить сообщение: