icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Татарстанское время
08:15
Суббота, 5 Июля
Рекламный баннер 990x90px top

Иногда даже 5 минут отдыха могут помочь вам перезагрузиться и продолжить день с новыми силами. Вот несколько способов:

12:14 04.07.2025 16+
Иногда даже 5 минут отдыха могут помочь вам перезагрузиться и продолжить день с новыми силами. Вот несколько способов:

Дыхательная гимнастика. Сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабить тело и снизить уровень стресса.

Питьевая пауза даёт не только физическое, но и психологическое восстановление.

Перерыв от гаджетов. Просто отложите телефон на несколько минут, чтобы не отвлекаться на уведомления и помочь мозгу сосредоточиться.

Как вы восстанавливаете свои силы? Поделитесь в комментариях!
143

Оставить сообщение: