Мы граждане — России
12.11.2025
214
Пилотные дошкольные образовательные учреждения в Движении
11.11.2025
320
Вот и прошел «Вечер Первых»
06.11.2025
490
Поздравляем с Днем Конституции Республики Татарстан!
06.11.2025
369
Первые в Малайзии на международной смене «Друзья»
05.11.2025
518


Займитесь спортом – это отличный способ снять стресс, выплеснуть негативные эмоции и зарядиться энергией.
Слушайте музыку – любимые треки создадут нужное настроение и отвлекут от забот.
Ведение списка дел – структурируйте задачи и отмечайте выполненные пункты. Это даст ощущение порядка и снизит тревожность.
Перерыв с чашкой чая – тёплый напиток расслабит и подарит момент отдыха.
Записывайте мысли и чувства – дневник помогает разобраться с эмоциями и освободить голову.


Оставить сообщение: