icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Татарстанское время
16:29
Четверг, 26 Декабря
Рекламный баннер 990x90px top

Инсульт: предупрежден - значит вооружен!

18:02 30.10.2024 16+
Инсульт: предупрежден - значит вооружен!

Врач по гигиеническому воспитанию населения Валерия Феоктистова делится советами по профилактике этой серьезной болезни:

Контролируйте давление! Гипертония - один из главных врагов мозга. Регулярно измеряйте давление и принимайте лекарства, если они назначены.

Следите за холестерином! Бляшки в сосудах - это как пробки на дорогах для крови. Снижайте потребление жиров, но не забывайте про полезные омега-3 и 6!

Диабет - риск инсульта! Контролируйте сахар в крови, избегайте быстрых углеводов.

Избавляйтесь от лишнего веса. Каждый потерянный килограмм - шаг к здоровью!

Овощи и фрукты - ваши лучшие друзья! 4-5 порций в день - это гарантия крепких сосудов.

Прощайте, сигареты! Курение - враг номер один для сосудов.

Движение - жизнь! Ходьба, бег, плавание - делайте выбор в пользу активного образа жизни.

Управляйте стрессом! Нервы - это тоже враг сосудов.

Проходите диспансеризацию! Ранняя диагностика - залог успешного лечения.

Важно! Знайте симптомы инсульта:

Слабость или онемение лица, руки или ноги

Спутанность речи или неспособность говорить

Проблемы со зрением

Головокружение и потеря координации

Сильная головная боль

Если вы заметили эти признаки, срочно вызывайте скорую помощь!

Помните, здоровый образ жизни - это не просто мода, а инвестиции в ваше будущее!

404

Оставить сообщение: