icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Татарстанское время
05:28
Вторник, 8 Июля
Рекламный баннер 990x90px top

Почему для спортсмена важен правильный и здоровый сон?

07:13 07.08.2024 16+
Почему для спортсмена важен правильный и здоровый сон?

Недостаток сна сказывается на качестве тренировок и спортивных результатов.

Согласно исследованиям, даже трёхчасовой недосып на протяжении двух дней ухудшает силовые показатели более чем на 11%. Но если поспать хотя бы час в дневное время, эти показатели немного улучшаются.

Подробнее о том, как связаны спорт и сон, в карточках



2759

Оставить сообщение: