️ Зима близко. Готовимся к холодам! ️
14:06 12.11.2026 16+
️ Зима близко. Готовимся к холодам! ️
12 ноября — Всемирный день борьбы с пневмонией. Это серьёзное заболевание органов дыхания особенно опасно в холодный сезон, когда риск подхватить инфекцию возрастает. О том, как защитить себя и близких, рассказывает врач-терапевт Нижневазовской амбулатории Ибатуллин Рифкат Радикович.
Советы от доктора:
1. Вакцинация — главный щит. Рифкат Радикович напоминает: прививки от гриппа и пневмококковой инфекции — самый эффективный способ снизить риск тяжёлого течения пневмонии. Сделайте их до начала эпидсезона.
2. Гигиена прежде всего. Чаще мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта. Не забывайте про антисептики.
3. Укрепляем иммунитет. Сбалансированное питание, богатое витаминами (особенно C и D), полноценный сон и регулярная физическая активность творят чудеса.
4. Одевайтесь по погоде. Не допускайте переохлаждения, но и не кутайтесь чрезмерно — важно, чтобы тело дышало.
5. Проветривание. Даже в мороз нужно регулярно проветривать помещения и делать влажную уборку. Свежий воздух губителен для вирусов.
️ Важно знать: пневмония не всегда начинается с высокой температуры. Кашель, одышка, слабость и боль в груди — повод немедленно обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.
«Пневмония опасна своими осложнениями. Лучшая стратегия — профилактика: вакцинация, гигиена и внимательное отношение к своему здоровью. При первых тревожных симптомах не откладывайте визит к специалисту»
, — отмечает Рифкат Радикович.
Оставить сообщение: