icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Татарстанское время
01:59
Четверг, 26 Февраля
Рекламный баннер 990x90px top

Неделя поддержки и укрепления иммунитета — заботимся о здоровье вместе!

09:23 25.02.2026 16+
Неделя поддержки и укрепления иммунитета — заботимся о здоровье вместе!

Слово «иммунитет» происходит от латинского immunitas, означающего «освобождение» или «неприкосновенность». Изначально в Древнем Риме оно использовалось в юридическом контексте для обозначения освобождения от налогов. Позже в биологии термин стал означать «защиту организма» от инфекций и чужеродных веществ.

Почему это важно?
Иммунитет — наша первая линия защиты. В период сезонных изменений, нагрузок и стрессов он особенно нуждается в поддержке.

Как защитить себя?
Правильное питание: богатое витаминами и минералами.
Регулярная физическая активность.
Вода и свежий воздух.
Сон и отдых не менее 7-8 часов.
Витаминные комплексы по рекомендации врача.
Гигиена рук и безопасность в повседневной жизни.

Советы на неделю:
Добавьте в рацион цитрусовые, клюкву и зелень.
Прогуливайтесь на свежем воздухе хотя бы по 30 минут в день.
Соблюдайте гигиену — мойте руки чаще и избегайте скоплений людей при плохой эпидемической ситуации.

Не забывайте о достаточном сне и отдыхе.

Поддерживайте позитивное настроение — стресс ослабляет иммунитет.
265

Оставить сообщение: